صُممت مفاصل الإنسان بطبيعتها لتعيش حوالي 40 عامًا. وقد أصبحت الأمراض التنكسية للمفاصل السبب الرئيسي للألم ونتيجة لذلك، يحدث فقدان لجودة الحياة لدى متوسطي العمر وكبار السن. وقد ساهمت شعبية كرة القدم وهوكي الجليد والتزلج في زيادة وتيرة الإصابات مثل تمزق الرباط الجانبي الأنسي (MCL). وهناك إجماع متزايد في المجتمع الطبي على أن النشاط البدني الخاضع للتحكم يمكن أن يكون عاملاً مساهمًا رئيسيًا في منع وعلاج مشاكل الركبة والفخذ المختلفة.  وحقيقة مثبتة جيدًا أنه بالنسبة للعديد من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي التي تتطلب الجراحة كعلاج، فقد تم تحسين النتيجة بشكل كبير من خلال تدريب العضلات التأهيلي.

لقد أظهرت العديد من الدراسات أن الحركة يمكن أن تعمل بمثابة دواء لألم المفاصل. فمع مفاصل مثل الركبة، وهي هياكل بسيطة نسبيًا، تكون الحركات بسيطة ويسهل تطبيق التحميل بطريقة خاضعة للتحكم، ولكن يلزم وجود أجهزة خاصة لعزل المنطقة المستهدفة لتوفير التحكم الكامل في الحركة والتحميل. ينبغي أن تبدأ جميع الحركات بمدى محدود وتحميل منخفض، ضمن نطاق تحمل الألم. ويُعد الوقت عاملًا ضروريًا حيث إن التغيرات الفسيولوجية بطيئة. وينبغي أن يستمر العلاج المثالي لمدة ثلاثة أشهر مع وجود برنامج مستمر بعد ذلك.

تم اختبار أسلوبنا الفريد في المقاومة المتغيّرة في مجموعة من الدراسات تحت إشراف البروفيسور بافو كومي، حيث قارن بين طريقة David والأساليب الأخرى واستخدم مخطط كهربية العضل (EMG) للتحقق من صحة منحنيات التحميل وكفاءة التدريب. كانت النتائج واضحة للغاية: كان مبدأ David المتغير مثاليًا بالفعل وكان له تأثير إجهاد كبير على العضلات.

“في الختام، تشير النتائج الحالية إلى أن الانقباضات المتكررة المتحدة المركز للعضلات الباسطة للركبة مقابل المقاومة المتغيرة قد تخلق ظروف تحميل مثالية تؤدي إلى تأثيرات إجهاد كبيرة على الأداء العصبي العضلي.

E.g. Effects of fatiguing loading with variable resistance equipment on neural activation and force production of the knee extensor, K. Häkkinen, H. Kauhanen and P. V. Komi, Electromyogr. Clin. Neurophysiol. 1988, 28, 79-87.

قارنت إحدى الدراسات المقاومة المتغيرة لأسلوب David مقابل التحميل الاصطناعي (الهوائي) (HUR). وأظهرت النتائج أنه مع التحميل المتغيّر الصحيح من الممكن توفير إجهاد أعلى، وهو أمر ضروري لاستعادة وظيفة أي مفصل.

أظهرت الدراسة الحالية، على الأقل في الأشخاص غير المدربين، أن جهاز تكديس الأثقال تسبب في مستويات أعلى من التعب المحيطي أثناء التحميل الضخامي. كما أدى إلى إجهاد مركزي كبير أثناء تحميل القوة القصوى وتحميل الطاقة.

Neuromuscular responses to different resistance loading protocols using pneumatic and weight stack devices, Heikki Peltonen, Keijo Häkkinen, Janne Avela, Journal of Electromyography and Kinesiology (2012). 

تناولت دراسة أخرى المقاومة المتغيرة مقابل المقاومة الثابتة في تمرين ضغط الساق ووجدت أنه يمكن الحصول على أفضل تأثير تدريبي من خلال زيادة التحميل بشكل طفيف باستخدام طريقة مقاومة متغيرة (مستخدمة في تمرين ضغط الساق المتعدد الوظائف G210 من David).

“لقد أظهرت هذه الدراسة أن استخدام المقاومة المتغيرة أثناء تمرين ضغط الساق يمكن أن يزيد القوة وبالتالي نشاط مخطط كهربية العضل (EMG) في زوايا الركبة الأكبر أثناء التقلصات الفردية الثابتة المتكررة

 

 

Kinetic and electromyographic analysis of single repetition constant and variable resistance leg press actions, Simon Walker, Heikki Peltonen, Janne Avela, Keijo Häkkinen, Journal of Electromyography and Kinesiology 21 (2011) 262–269.