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Pinzamiento del hombro
Pinzamiento del hombro
El síndrome de pinzamiento de hombro es una causa común de dolor de hombro. Se refiere a un espacio en el que un tendón (banda de tejido) del interior del hombro roza o se engancha con el tejido y el hueso cercanos al levantar el brazo. Esto provoca una irritación del tejido blando del manguito de los rotadores. El problema suele estar causado por una sobrecarga del brazo dolorido con movimientos constantes y repetitivos. El pinzamiento del hombro es común entre los nadadores y los atletas de lanzamiento, así como entre quienes realizan trabajos físicos que requieren movimientos repetitivos de las extremidades superiores.
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Síntomas del pinzamiento de hombros
El síntoma más típico del pinzamiento del hombro es el dolor al levantar la mano por encima del nivel del hombro. También puede haber un clic en la articulación del hombro. Otros síntomas pueden ser el adormecimiento constante de la mano, la debilidad muscular y el dolor delante de la articulación del hombro o en el músculo del hombro. El dolor suele empeorar por la noche.
Tratamiento del pinzamiento de hombro
El tratamiento del pinzamiento de hombro incluye evitar los movimientos dolorosos y aliviar la tensión. Para un deportista, esto suele significar un descanso del entrenamiento deportivo. Sin embargo, no se recomienda el reposo total para evitar la rigidez de la articulación del hombro. El dolor puede aliviarse con terapia de frío y medicamentos antiinflamatorios. La fisioterapia y la terapia de ejercicio activo han resultado ser un tratamiento eficaz para el síndrome de pinzamiento del hombro. Con la terapia de ejercicios, el fortalecimiento gradual del manguito rotador y de los músculos del hombro es clave. El alivio del dolor y la recuperación con la terapia de ejercicios se consigue en unos 6 meses.
Prevención del pinzamiento de hombro
Como todas las dolencias relacionadas con el estrés, el pinzamiento de hombro se previene cuidando un buen estado físico, así como una recuperación suficiente del ejercicio. Las personas que realizan bien trabajos físicos o de oficina, deben buscar la orientación ergonómica de un fisioterapeuta de salud laboral. Para los deportistas activos y los atletas es fundamental planificar los programas de entrenamiento junto con un entrenador experto y, si es necesario, un/a fisioterapeuta que controle la carga total y la recuperación del entrenamiento.
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