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Síndrome del manguito rotador
Síndrome del manguito rotador
Los músculos que rodean la articulación del hombro y sus tendones forman el manguito de los rotadores. En el síndrome del manguito rotador, los tendones de los músculos del manguito rotador se irritan e inflaman. La inflamación provoca una hinchazón y un engrosamiento de las estructuras, un aumento de la constricción y, por tanto, un agravamiento de la irritación. La lesión suele producir por un esfuerzo excesivo, posiciones de trabajo incorrectas o, por ejemplo, una caída. Alrededor del 5% de los personas la padecen en algún momento de su vida. La dolencia es más común en personas de 35 a 50 años.
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Síntomas del síndrome del manguito de los rotadores
El principal síntoma del síndrome del manguito de los rotadores es el dolor en la zona del hombro y especialmente en la parte externa del mismo. Levantar la mano desde el lateral es doloroso y difícil. Los movimientos laterales suponen un esfuerzo para el hombro y, tras forzarlo, el dolor suele ser más intenso. También puede haber dolor en reposo en el hombro, especialmente al dormir sobre el lado lesionado.
Tratamiento del síndrome del manguito de los rotadores
Los componentes clave del autocuidado del síndrome del manguito rotador son el descanso de la articulación del hombro, evitar los movimientos dolorosos y aliviar el dolor. Mover la articulación del hombro con toda la amplitud de movimiento (dentro de los límites permitidos por el dolor) es bueno hacerlo unascuantas veces al día.
La terapia de frío alivia los síntomas. También se recomienda el uso de AINE o geles analgésicos: los productos de venta libre en la farmacia suelen ser suficientes. La compatibilidad de los medicamentos con las enfermedades y la medicación en uso debe ser confirmada siempre por el médico.
Si los síntomas no mejoran con el autotratamiento en unas semanas, es aconsejable acudir a un examen médico. A menudo es necesario un tratamiento de fisioterapia y más instrucciones de rehabilitación para restablecer la gama completa de movimientos y la funcionalidad de la articulación del hombro.
Prevención del síndrome del manguito de los rotadores
Evitar la sobrecarga del hombro y los movimientos repetitivos, así como las buenas posturas de trabajo, ayudarán a prevenir los problemas. En los trabajos en los que hay que mantener los brazos en alto durante largo tiempo hay que prestar especial atención a las posturas de trabajo correctas, así como a la realización de pausas adecuadas. Los especialistas en salud laboral, y especialmente los fisioterapeutas, pueden aconsejar sobre cómo encontrar las posiciones de trabajo adecuadas.
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