当你生活在巴西的一个美丽的海滨城市，常常要冲浪和跳桑巴舞，拥有一个有力量且灵活的背部就至关重要了。蒂姆-霍斯金在巴西南部沿海城市弗洛里亚诺波利斯已经生活了12年，一直有这样一个愿望。

背部疼痛阻碍了冲浪者的积极生活方式

蒂姆从小就热衷于冲浪，一直在维多利亚州的菲利普岛冲浪，常年徜徉在弗洛里亚诺波利斯的阳光和海浪中。直到25岁的那一年，他十几岁时滑滑板的旧伤复发，从此背痛就一直伴随着他。

特别是当蒂姆开始从事能源行业的工作，这意味着他有大量的时间需要坐在办公桌前或飞机上，背痛的影响就更加严重了。“每当我开始工作的时候，背痛就真的开始困扰我，”蒂姆解释道。

“最初只是有些不适感。但后来我开始经常出差，每周坐一次飞机，背痛也更加严重了。“所以我断断续续地看了20年的整骨师和脊椎指压治疗师。”

蒂姆希望和家人一起时都能充满活力，于是决定来到墨尔本，用12周的时间探索一种新的方法，来治疗他的背痛。

“我对妻子说，我想知道我的背部有什么问题，因为在这次旅行后，背痛更严重了。”蒂姆说。“在我们离开巴西之前，我妻子的小腿肌肉撕裂了，她的理疗师向我们推荐了getback，建议如果想治疗背痛，可以到这里看看。”

调动和加强脊柱肌肉的医学运动疗法

 经过初步的咨询和评估，Getback Middle Park的团队为蒂姆量身定制了的运动康复疗程，用来增加蒂姆深部脊椎肌肉的力量和活动能力。

 蒂姆说：“我过去一直没有关注过getback指出的特定肌肉。”“这个程序很简单，没有痛苦。我每周做两次治疗，持续了大约12周。“除了我回国滑雪的那个星期以外，我的背部状态一直很稳定。”

我过去一直没有关注过Getback指出的特定肌肉。

蒂姆最近完成了他的运动康复计划，并进行了最后的评估，结果是令人满意。

“我的背部力量有显著的提升。灵活性也有所增加，虽然没有力量增加的明显。”

当他在澳大利亚冲浪和滑雪时，他也感到自己的动作有’明显的不同’。我一月份在奥地利滑雪，之后我有很多问题，肌肉紧张、酸痛，’蒂姆解释说。当我在这里冲浪时，我感觉更强壮了，而且身体也更灵活了，特别是在站起来的动作上。’而在霍瑟姆山滑雪后，我没有今年早些时候在奥地利的那种感觉和问题了。

蒂姆在返回巴西之前，在Getback的最后一次训练则更倾向于进一步提高他的活动力。