Vielleicht sagt es etwas über Kristinas damalige Lebenseinstellung aus, dass sie beschloss, ihr Trainingspensum zu verdoppeln. „Ich dachte – vielleicht brauche ich einfach nur ein paar Wochen mehr Schwimmen, dann wird es mit mehr Dehnung schon von selbst besser“, erinnert sie sich. „Zwei Wochen später wurde es nicht besser und ich sagte: ‚Jetzt reicht’s. Ich mache Röntgenaufnahmen.‘“

Die Ergebnisse waren ziemlich schockierend. „Der Arzt rief mich an und sagte: ‚Kommen Sie sofort in meine Praxis.‘ Das hat mir richtig Angst gemacht.“ „Als ich dort war, fragte er: ‚Was für ein Trauma haben Sie am Rücken erlitten? Einen Unfall? Waren Sie in einem Autounfall verwickelt?‘“ „Ich sagte: ‚Nein, ich kann mich in den letzten zwölf Monaten an nichts erinnern.‘“

Erst nach und nach erinnerte sich Kristina an ein Ereignis von mehreren Jahren zuvor, als sie beim Skifahren in einen Unfall verwickelt war. „Ich stand einfach unten am Lift und wartete auf den Rest der Familie. Plötzlich kam jemand mit hoher Geschwindigkeit heruntergefahren, hat mich gestreift und ich flog durch die Luft, weil ich noch in meinen Bindungen war.“ „Ich landete direkt auf meinem Steißbein und erinnere mich an einen stechenden Schmerz in der Wirbelsäule.“

Die Röntgenaufnahmen zeigten, dass drei Wirbelkörper in Kristinas Wirbelsäule keilförmig zusammengedrückt waren. „Es war wie eine Wabenkompression“, erinnert sich Kristina.
„Anstatt dass die Wirbel schön ordentlich übereinanderliegen, waren sie keilförmig eingedrückt.“

Kristina, die inzwischen regelmäßig unter starken Schmerzen litt, suchte Hilfe bei Osteopathin Leesa Mackay im getback-Zentrum in South Melbourne. „Mein Rücken verkrampfte sich immer wieder, und ich hatte extreme Schmerzen“, berichtet sie. „Zweimal musste mich ein Kollege zur Behandlung begleiten, damit Leesa an meinem Rücken arbeiten konnte.“

Kristina war klar, dass sie die Kraft und Beweglichkeit der stützenden Rückenmuskulatur verbessern musste, um langfristige Erleichterung zu finden. Doch zunächst war eine intensive manuelle Therapie notwendig, um den Druck auf die Nerven zu lindern und Fehlstellungen der Wirbelsäule zu korrigieren. „Ich durfte etwa zwei Jahre lang nicht auf die DAVID-Geräte, weil mein Rücken einfach zu empfindlich war“, erklärt Kristina. „Schließlich sagte Leesa, dass ich bereit sei, die Geräte zu nutzen. Sie haben mich langsam, ganz langsam, unter Beobachtung trainieren lassen, um sicherzustellen, dass ich es nicht übertreibe.“

Kristina wusste, dass Geduld und Durchhaltevermögen nötig waren, um Stabilität in ihren Rücken zu bringen. „Es war ein sehr langsamer Fortschritt“, sagt sie. „Aber ich wollte die Kraft meines Rückens wirklich verbessern, also ging ich weiter zweimal pro Woche zu den Sitzungen, wie es mein Behandlungsplan vorsah, bis wir begannen, die Gewichte zu steigern.“

Nach Abschluss ihres initialen getback-Programms entschied sich Kristina, mit einem Erhaltungsplan weiterzumachen. Zwar sei ihr Rücken noch immer nicht perfekt, sagt sie, doch sie sei zuversichtlich, dass es weiter bergauf gehe.

Kristina ist sich auch der Auswirkungen bewusst, die Knochendichte und Osteoporose im Alter auf ihre Gesundheit haben können. Sie lässt ihre Knochendichte „ab und zu“ testen, um einem Knochenschwund vorzubeugen. Kürzlich suchte sie eine Endokrinologin auf und erzählte ihr von den Keilbildungen in ihren Wirbeln. Die Endokrinologin schlug vor, Röntgenaufnahmen zu machen, um den Zustand ihrer Wirbelsäule zu überprüfen.

Nach 15 Jahren erlebte Kristina eine weitere Überraschung.
„Ich bat die Endokrinologin, die Ergebnisse an Leesa weiterzuleiten, weil sie sich immer so gut um mich gekümmert hat“, erzählt sie. „Als Leesa die Ergebnisse bekam, schrieb sie mir eine Nachricht: Es gibt großartige Neuigkeiten.“ „Ich schaute mir die Bilder selbst an – und war schockiert. Wo sind denn die Keile? Die sind weg!“

Kristina sagte, dass sie im Laufe der Jahre oft befürchtet habe, „nie wieder normal zu sein“. „Jetzt sind 15 Jahre seit den letzten Röntgenaufnahmen vergangen – und das Schöne ist: Trotz des Älterwerdens hat sich mein Rücken verbessert.“

Heute, so Kristina, kann sie wieder „all die ganz normalen Dinge im Alltag tun. Ich fahre Auto, ich schwimme regelmäßig, ich gehe viel spazieren.“ „Nächste Woche fliegen wir für eine Woche nach London, danach geht’s weiter nach Spanien und Frankreich.“